هانا مونتانا

اهلا وسهلا بك في منتدانا
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soosa

avatar

انثى عدد الرسائل : 114
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

مُساهمةموضوع: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   الجمعة يوليو 11, 2008 3:17 pm

السلام عليكم
طبعا أنا الصراحة قاعده اسوي تجربة بس الصراحة استفدت منها وفي نفس الوقت خسرت فيها وهيا طبعا لاتخافو


الريجم الصراحة هوا من اختراعي أنا
والصراحة هوااااااا مررررررررررررررررررررررة صعب بس بسيط
وهوا

طبعا شويا فيه لعبان نفس بس استحملو كلها 7 أيام وخلاص تنحفي خلالها 5 كيلو في احلى من كذا ؟


المهم خليني أقلكم الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم

طبعا جهزي ورقة وقلم ok!

أعرف طولتها ولا اقلكم مايحتاج لا ورقة ولا قلم
ترى الريجيم مرة سهل

بسم الله
الفطور لا شيء بس تكوني عاصره ليمونة وحاطة معاها كمون وتغلي موية حارة وتصيها على بعض وتحطي شويتين موية بارده عشان تقدري تشريبها طبعا هذا ما تسوية الا بشرووط وهيا انك تكوني دوبك صاحية من النوم وماتكوني لا شاربة موية ولا ماكلة شي يعني على ريقك وماتاكلي ولا تشربي شي بعدها الا بعد مرور ساعتين...اعرف كرهتوني بس الصراحة انا دايما اسوية ويجيني غثيان وحالة بس كلو فدى النحف
الغداء: ح يكون غداكي صحن سلطة وبس وتكون هذي السلطة مهي مكونة من ذرة او ملح او اي شي ثاني ok!
طبعا انتي راح تجوعي وتتقطعي جوووووووع لسا ترى ما خلصت بعد ما تاكلي السلطة بساعة سويلك شاهي اخضر مر

طبعا الشاهي الأخضر لازم تشربية في اليوم 5 مرات يوميا عشان تصير بطنك لاصقة بظهرك
العشاء: لاشيء روحي نامي واستمري على هذا الموال لمدة اسبوووع راح تشيفي النتايج
واذا جعتي كلي لبن (علك) خالي من السكر أنصحك بلبان(علك) اكسترا الي لونو أخضر و وردي وأصفر عرفتوه؟ مرة ممتاز اصلا يستخدموه الي عندهم مرض االسكر.....
وكل ماحسيتي كمان بجوع روح اشربي كل المويه الموجوده في بيتكم ولا روحي خذي شور سريع ولا تفرجي على لوست ولا بزين بريك ...أنا قاعده اقلكم حالي مع الريجيم الي تبغى تسوي مثلي الله يعينها و ينحفها ويساعدها والي ماتبي خليها تقعد دبة سمينة طوووول عمرها محد ضربها على يدها...




أااه صح نسيت سوي رياضة أهم شي أي رياضة تخطر في بالك سويها ولا تبغيني أقلك اقلك بس بلييز محد يكرهني ok!
اطلعني وازلي درج بيتكم 10 مرات صعودا ونزولا
أعرف ح تقولو هذي راح تموتنا بس أنا شوفوني ليا اسبوعين ومازلت حية أكتب وطبعا سار وزني 50 كيلو فقط وانشا الله راح استمر الين ما أخلية 47 كيلو؟


كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد
________________________________________
السلام عليكم
طبعا أنا الصراحة قاعده اسوي تجربة بس الصراحة استفدت منها وفي نفس الوقت خسرت فيها وهيا طبعا لاتخافو


الريجم الصراحة هوا من اختراعي أنا
والصراحة هوااااااا مررررررررررررررررررررررة صعب بس بسيط
وهوا

طبعا شويا فيه لعبان نفس بس استحملو كلها 7 أيام وخلاص تنحفي خلالها 5 كيلو في احلى من كذا ؟ كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد بس ! ... ارجو التثبيت
________________________________________
السلام عليكم
طبعا أنا الصراحة قاعده اسوي تجربة بس الصراحة استفدت منها وفي نفس الوقت خسرت فيها وهيا طبعا لاتخافو


الريجم الصراحة هوا من اختراعي أنا
والصراحة هوااااااا مررررررررررررررررررررررة صعب بس بسيط
وهوا

طبعا شويا فيه لعبان نفس بس استحملو كلها 7 أيام وخلاص تنحفي خلالها 5 كيلو في احلى من كذا ؟



المهم يا حبايبي انو ترى لهذا الرجيم مضاره يعني لازم تاخذي من الصيدلية دوا اسمو حامض الفوليك عشان ما يجيكي فقر دم ok!
وراح يصفر وجهك بس ماتاكلي الا الشي الي أنا قلتلها لك طبعا البنت الي تبغى تنحف اكثر من 5 كيلو لا زم تخلي يوم كامل تاكلي فيه الي تبغية عشان تسترجعي حيويتك وأنصحكم كمان عشان وجهك مايصير اصفر اشربي كل يوم عصير توت منزوع السكر.

أنا الصراحة كل هذي الاعراض جاتني لاني ما زلت فتاة عمري 14سنة لا اقل ولا أكثر والصراحة نزلت بسرعة محد أتوقعها مني

ويلا انشا الله تستفيدو من الكلامي
وشكرا
أشوفكم على خير باااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هانا مونتانا
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 327
تاريخ التسجيل : 17/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   السبت يوليو 12, 2008 10:25 am

مشكوره حبيبتي ان شاء اللهاجربه في الدراسه لاننا في العطله كل يوم مطعم

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hannah.ahlamontada.com
*هانا مونتانا*
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 376
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   السبت يوليو 26, 2008 11:00 pm

انا يمكن اجربها بايام الدراسه او اذا قرب العيد لانني الحين نحفانه مااكل يعني ماشتهي شي ابدا واكيد برمضان اسمن من الفطور وانا بصراحه ملاحظه اني معد اكل غدا ولا عشا بس اكل المغرب والفجر والحمد لله
ومشكورره حياتي ماقصرتي على الرجيم
تقبلي مروري

_________________




طفاك القدر ياشمعتي
وجرح قلبي وياحسرتي
شفت القسى ونزلت دمعتي
وين ابراحل عن دنيتي
مصير القلب ياظلمتي
ينسى الحزن ويافرحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hannah.ahlamontada.com/index.htm
soosa

avatar

انثى عدد الرسائل : 114
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   الثلاثاء يوليو 29, 2008 8:27 am

يسلموو عالمرور الحلوو Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*هانا مونتانا*
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 376
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   الأربعاء يوليو 30, 2008 2:34 pm

العفو قلبي من واجبي ارد عالحلوين

_________________




طفاك القدر ياشمعتي
وجرح قلبي وياحسرتي
شفت القسى ونزلت دمعتي
وين ابراحل عن دنيتي
مصير القلب ياظلمتي
ينسى الحزن ويافرحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hannah.ahlamontada.com/index.htm
NoNy

avatar

انثى عدد الرسائل : 151
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد   الإثنين أغسطس 04, 2008 2:03 am

يسلموو حبيبتي سوسا
وأنشاءالله لآزم أجربها
تحياتي
...
NoNy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هانا مونتانا :: ~¤¦¦§¦¦¤~ مـنـتـديـات ملتقى الاسره السعيده~¤¦¦§¦¦¤~ :: ღ صحتـــــك بالدنيــا ღ-
انتقل الى: